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なぜ私はこれをしたいのですか？
サイレントアラームで切り替える（または少なくとも従来のアラームを補完する）2つの実用的な理由があります。ほとんどの人が黙って警報を調べ始める理由は、周囲の人々を邪魔することなく眠りから逃げ出す必要があるということです。彼らはすぐ隣の寝室や薄い壁の反対側のルームメイトです。
大声でオーディオベースのアラームで身体に触れる振動ベースのアラームを交換することによって、刺激は一般的にアラームを必要とする人に限定されます（パートナーが疑問が非常に軽い寝台でない限り）。
さらに、邪魔になる人がいなくても、私が含まれている多くの人が、眠っている深さによって無視されるかもしれない目覚しい目覚まし時計ではなく、手首の振動によって目を覚ますほうがずっと簡単です。
振動ベースのアラームをサポートしているデバイスをすでにお持ちの場合は、実際に試してみないと良い理由はありません。誰かを邪魔することなく起きる方法が必要な場合や、ベッドから出るために余分な蹴りが必要な場合は、今日の記事で強調されている安いフィットネストラッカーの1つを選ぶだけの価値があります。
ちなみに、あなたの起床ルーチンを見直している間に、光をあなたのルーチンに組み込むことも検討することをお勧めします。私たちは日の出シミュレータとしてPhilips Hueシステムを使用し、最も寒い冬の日にもベッドから出るのは簡単です。
共通デバイスでのサイレントアラームの設定
静かな振動ベースのアラームとして機能することができるデバイスは、ここで合理的にカバーできるものよりはるかに多くあります。 4つのウェアラブル/スマートウォッチブランドをカバーしていますが、デバイスがリストにない場合は、すばらしいGoogle検索を実行して、サイレントアラームとして使用できるかどうか確認することをおすすめします。
小石
オリジナルのペブル・タイムとペブル・タイムは、両方とも、簡単な振動アラームを内蔵しています。ペブル・ウォッチ、特にオリジナル・ペダルは、非常に強力な振動モーターを内蔵しています。多くのユーザーの経験（そして私たちの経験と同様に）は、最も強い振動のいくつかを提供します。
注目すべきは、ペブルがタスクに十分なネイティブのアラーム機能ですが、ペブルは、Androidとしてのスリープ、モーフィアスのようなネイティブ時計アプリ睡眠ツールなどの人気スリープアプリとの統合により、スリープトラッカー/スリープ最適化ツールとして本当にうまく機能します。
デフォルトのペブルアラームには、スリープ品質/トラッキングオプションはありません。上記のようなコンパニオンアプリは、スリープトラッキングとメトリックを追加します。
アップルウォッチ
アップルウォッチは、実際にこのタスク（または、毎日の充電が必要な他のスマートウォッチ）には適していません。それにもかかわらず、実際にはApple Watchを静かな目覚まし時計として使用することはできますが、私たちはちょっとしたことを勧めています（あなたが旅行していて、アップルウォッチをこの方法で使用することを選択した場合は、通常の夜間の充電ルーチンを逃してしまうため、実際に夕方に入る前に間違いなくスペルを充電してください。
時計ベースのアラームを設定するには、クラウンをタップしてアプリメニューを開き、アラームクロックアイコンを選択して時計にネイティブアラームアプリを開き、時刻を設定します。アラームが消えるときには、時計の触覚エンジンが振動し、非常にかすかなチャイム音が聞こえます。チャイム音はあまりにもかすかなので、オフにする必要はないかもしれませんが、そうしたい場合は、Glance（飛行機モードオプションとiPhoneオプションのあるものと同じもの）を使用して、時計。
アップルウォッチは、ネイティブのスリープトラッキングを提供していません。また、この刊行時点では、Apple Watchだけで動作するスリープトラッキング向けのアプリもありません。しかし、睡眠センサー会社のBedditは、最近、彼らの寝台睡眠センサーシステム（あなたのハイテク睡眠追跡ソリューションを探している人のためのもの）と統合されたApple Watchアプリを発表しました。
FitBit
FitBitモデルの多くは、強制、充電、充電HR、フレックス、ワン、サージなどのサイレントアラーム機能をサポートしています。前述のペブルのように、FitBitがあなたに通知する方法は振動であるため、トグルする特別な設定はありません。
追加のヘルプについては、iOS、Android、Windows Phone、およびダッシュボード経由でFitBitサイレントアラームを管理するための正式なサポート文書を読むことができます。 FitBitアプリは、基本的な睡眠の追跡と測定基準を提供します。
顎骨
様々なJawboneフィットネストラッカーは、Up、UP24、UP3などの振動ベースのアラームをサポートしています。 FitBitは「サイレントアラーム」と呼んでいますが、Jawboneはそれらを「スマートアラーム」と呼んでいますが、機能は同じです。
あなたのJawboneフィットネストラッカーにサイレントアラームを設定するには、モバイルアプリケーションを開き、設定メニューに移動します（iOSでは「ホーム」をタップしてから「+」記号をタップし、Androidでは「自宅」をタップしてから目覚まし時計をタップします）アイコン）。
（顎骨の「アイドル」の非アクティブアラームとパワーナップアラームとは異なる）「スマート」アラームを選択し、時間を設定し、アラーム設定を調整します（ジョーボーンはあなたの目の前または正確な時刻に必ずしも正しいとは限りません）、設定を保存してください。
Jawboneアプリは基本的な睡眠の追跡と測定基準を提供します。
あなたは本格的な腕時計ルートに行き、ペブルをピックアップして腕時計と堅いスリープトラッカーとして機能するか、またはJawBoneまたはFitBiteでフィットネス指向のルートに行くかどうか
画像提供：Sleep As Android / Pebble、FitBit。
